O HIIT / Funcional (Treinamento intervalado de alta intensidade), pode ser executado por pessoas em todos os níveis de aptidão física , pois a ideia é melhorar o condicionamento gradativamente . O Hiit tbm é uma das melhores formas de queimar gordura . Venha conhecer...
Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios à gestante. Mexer o corpo melhora o preparo físico cardiopulmonar, diminui as dores e incômodos comuns à gestação, melhora o...
A Reeducação Alimentar (RA) é uma mudança de hábitos alimentares, diferente de “dietas” na RA não há o sacrifício de passar fome, pelo contrario, come-se muito bem, precisamos entender que a comida é o combustível do corpo e privá-lo disto só acarretará em prejuízos....
Estudo brasileiro prova que uma simples caminhada já é capaz de melhorar o controle sobre hipertensão A pressão é considerada alta quando ultrapassa 140 por 90 mmHg. De acordo com o novo trabalho, se uma pessoa estivesse com esse valor-limite, a caminhada poderia...
Quem pratica natação tem a saúde mais resistente e fica menos suscetível a doenças. A prática de natação no inverno previne e aumenta a resistência a viroses, resfriados, gripes, sinusites e bronquites. Evita dores lombares, nas costas, melhora a parte cardiológica,...
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